Carnet de 10 cours : Pilates Adultes

Le Pilates est un programme d'exercices permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale. A travers des exercices précus, le but est de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale. Débutants ou confirmés, c'est un cours ouvert à tous ceux qui veulent prendre soin de leur corps !