Cours pour élèves souhaitant s'initier au Yoga Iyengar, ou bien revoir les fondamentaux du Yoga de façon plus approfondie et lente. Fondé principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), le Yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques des participants. Cette méthode doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement. En outre, le fondateur a développé l’usage des supports (ceintures, briques, couvertures...) qui permet un meilleur apprentissage des postures. La méthode est systématique. Elle se développe très graduellement, et aide ainsi l’élève à progresser en toute confiance, sans se faire mal. Elle développe à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration.
Fondatrice et directrice de l'agence de communication Muchacha, Irène découvre le yoga Iyengar en 2011 et sa passion pour cette pratique n’a cessé de grandir depuis. Enseignante certifiée auprès du centre Faeq Biria de yoga Iyengar, elle assure les cours adultes et ados au Club depuis quelques années.
Fondé principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), le Yoga Iyengar est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques des participants. Cette méthode doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement et Irène a su fidéliser par sa douceur et sa bienveillance de nombreux élèves aux bienfaits de cette pratique, tout en les amenant à progresser en toute confiance, sans se faire mal.
